脚尖上的传动——普传足球篇

　　“嘟——！”随着急促尖锐的哨声响起，在湛蓝的天空下，大连普传足球俱乐部的队员们纷纷开始在绿茵球场上跑起，眼神不离那空中飞过的足球，余光不时扫视一下周围……

　　秋风吹战鼓擂，现今*谁怕谁，在绿茵球场上，大连普传足球运动队的兄弟们激情四射，活力非凡，和警察足球队展开激烈的厮杀。工作之余，穿上球衣，哪怕是警察，普传的兄弟也不怂，球来球往，享受着足球运动的乐趣。

   　 自从足球运动产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是其的主要功能。足球是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。另外，足球也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要，大连普传足球俱乐部也就应运而生。

　　对个人身体而言，足球运动的好处就有很多：

  　  1：更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动於一身的，在跑步，传球，射球等的过程中。会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。 有研究指出，经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。

 　   2：强化腿部的骨骼。足球是训练腿部的*佳运动，在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化：骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。坚持锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性；同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。

　　3：更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动， 便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。

　　足球不仅对个人身体有好处，在其他方面也是有很多的好处的

   　 1：足球运动能改善情绪。在现代社会，我们的生活节奏加快，工作压力加大，神经长期处于一种紧张状态。这样对身体健康不利。通过足球活动，它能缓解紧张的情绪，甚至为消极情绪提供发泄的机会。心情郁闷时，参加足球运动能有效宣泄坏心情。尤其遭受挫折后，能够升华或转移消极情绪，使人产生良好的心绪。

  　  2：足球运动能培养顽强的意志。运动时总是伴随着辛劳的汗水或激烈的竞争，需要有顽强的意志和不懈的努力。因此它有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，积极向上的良好心态。

　　3：足球运动能培养良好的行为规范。足球竞赛是在规则或规范要求下进行，运动员都要受到规则约束，因此足球运动对培养良好的行为规范有着重要和积极的作用。因此，足球对强身健体，凝聚人心，鼓舞斗志，调节心理，陶冶情操，培养人的思想道德品质，增强适应社会能力。提高人的神经系统功能，培养顽强的意志和品质有着重要的作用。

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　　既然好处这么多，就来参加我们大连普传足球俱乐部吧，上班的时候我们一起工作，承担风雨，下班的时候我们一起运动，共享快乐！管它东南西北风来吹，哨声响起，就是我们普传兄弟集结的时刻……